A continuación encuentra una revisión completa de la dieta de 3 semanas.
El autor de este sistema para bajar de peso, es Brian Flatte. El es consultor de salud, nutricionista y entrenador personal. Recibió un titulo de Biología en la Universidad del estado de San Diego. Flatt inició su carrera en fitness en la década de los 90’s. También creo REV Fitness, el cual esta ubicado en el sur de California.
La dieta de 3 semanas es un sistema de dieta insólito relativamente nuevo que no solamente le certifica y garantiza que va a adelgazar, pero le asegura que le asistirá en bajar más kilos, absolutamente toda la grasa atascada en su cuerpo.
Este sistema completo se compone de tres manuales escritos por un entrenador y nutricionista experto en el tema.
Esto sucederá de manera acelerada, en tan solo 21 días.
Con la dieta de 3 semanas conseguirá todos estos beneficios en solamente 21 días:
•Adelgazar de 5 a 10 kilos de grasa (tal vez mas)
•Disminución de hasta 4 pulgadas de su cintura
•Disminución de hasta 3 tallas en su ropa
•Fortalecimiento y vigorización (tonificación) de la masa muscular
•Reducción máxima de la celulitis
•Aumento de su metabolismo
•Incrementar su energía
•Su piel y pelo 100% saludables
•Optimizar los niveles de colesterol
•Y un a variedad inmensa de otros beneficios para su salud en general
El manual de introducción
El primer manual es solamente una introducción a la dieta. Aquí se explica por que subimos y bajamos de peso. Tambien explica directamente que deberá hacer para combatir la grasa acumulada en su cuerpo que hasta el día de hoy, no le había sido posible eliminar.
Además de esto, en el Manual de Introducción se discutirá sobre los suplementos específicos recomendados para que esta dieta sea ultra-exitosa. Hablaremos de la ciencia detrás de los suplementos y cómo estos te ayudarán a perder grasa, aumentar tu metabolismo y tener mucha más energía y buena salud.
El manual de dieta
La distinción de esta dieta con la gran mayoría de las dietas, es que le indica exactamente como debe calcular su masa corporal magra versus su porcentaje de grasa y así es como provee un plan muy rápido de adelgazamiento perfilado individualmente para su tipo de fisonomita. Usted va a aprender con exactitud qué comer cada día de la semana, que cantidad y a que horas. No tendrá que estar adivinando ni suponiendo. Su trabajo será sencillamente guiarse por las indicaciones del plan y adelgazar.
Fuera de esto conocerá cuales son cabalmente aquellos alimentos que debes consumir para poder quemar la grasa de tu cuerpo al máximo. Tambien va a conocer cuales son aquellos alimentos que precisa evadir debido a su facultad para retardar o incluso obstaculizar el proceso de quemar grasa.
Este manual es verdaderamente, el más innovador y rápido sistema para perder los kilos sobrantes. Y eso no es todo. En el libro de dieta también abarca un plan súper sencillo para que se mantenga delgada, es decir no recuperar nunca mas los kilos que perdió. Todo esto se cumplirá sin tener que renunciar a sus comidas preferidas. Esto es lo que le facultara llevar una vida completamente normal, sin tener que acongojarse por tu figura más nunca.
Manual de entrenamiento
Aunque el manual de dieta por sí solo originará en usted una perdida de peso insólita, el Manual de Entrenamiento le asistirá eficientemente a duplicar sus logros.
Esta guía fue diseñado expresamente para aquellos que no cuentan con el tiempo suficiente para acudir a un gimnasio cada día. Pero tambien se incluye una rutina de gimnasio para los que acostumbran a ir. Inclusive si no le agrada realizar ejercicio, esta parte del sistema incluye una programa de ejercicios llamado “sin excusas” le pusieron ese nombre debido a que la rutina es tan solo de 20 minutos de 3 a 4 veces cada semana.
Esta es la verdad, para quemar las grasas no es necesario vivir en el gimnasio. Esta realidad se debe a que se debe a que la eliminación de grasa no depende de cuanto tiempo las personas hagan ejercicios, pero mas bien depende de la intensidad de los mismos.
Es cierto que puede lograr deshacerse de unos kilitos corriendo 45 minutos en un aparato estacionario como la cinta, pero de esa forma jamás vas a expulsar la grasa terca de su cuerpo. El secreto para finiquitar los grasa estancada, se encuentra en efectuar ejercicios para el cuerpo entero que sean intensos, pero cortos, así estarás forzando cada uno de los músculos en tu cuerpo y estará activo tu metabolismo.
Al llevar a cabo una plan de entrenamiento de calidad al unísono con la Dieta de 3 Semanas, realmente vas a perder peso rapidísimo. La guía de entrenamiento también incorpora un tipo de Entrenamiento llamado milagroso para su sección media, aquí se encuentran los dos únicos y exclusivos ejercicios abdominales que debes hacer para conquistar un abdomen súper plano como las artistas de cine. Mucha gente comenta que estos dos ejercicios solamente cuestan más que sistema mismo!
Manual de actitud y motivación
Cada gran historia de éxito se inicia con la determinación de modificar tu modo de pensar. Es su modo de pensar y tu motivación interior la que te conducirá a la transformación física que anhelas conquistar. Esta guía le entregara los métodos para concentrarse en sus metas y a conservar su motivación mientras aplica la Dieta de 3 Semanas y en todos los aspectos de su vida.
En la guía actitud y motivación se incorporan una variedad inmensa de consejos, tácticas, herramientas y varios secretos de motivación para conquistar los resultados que anhela. Más importante aun es que te motivara para mantener vigente tu dieta para que nunca jamás recuperes los kilos que has bajado.
La buena noticia es que puede dar inicio a este insólito programa en unos minutos porque los 4 manuales de los que está compuesto el sistema se descargan directamente a su computadora. Fueron creados en formato PDF.
Descargue aquí los manuales para empezar su dieta hoy mismo rebaje de 5 a 10 (o más) kilos en tan solo 3 semanas. Al seguir esta dieta usted se acostumbrará a comer saludable, pero sin privaciones. De este modo jamás volverá a recuperar los kilos perdidos.